突然出现的头痛头晕，很可能不是贫血，是血压在报警！
在生活中，经常会出现一些短暂突发性的头晕和头痛，眼前一黑，耳朵一嗡，转瞬间又好了。
在这种情况下，很多人常常以为要么是久坐起身供血不足，要么是觉得有点儿贫血体虚，需要好好补补。
其实在这种情况下，高血压患者尤其需要警惕！
其实突然出现的头晕和头痛，一般可以联系到很多症状，比如——
这些都有可能会带来头晕头痛，但是如果本身就是高血压患者的话，尤其要注意——这可能是中风先兆！
据统计，我国高血压患者近三个亿，平均每十个成年人里，就有三名高血压患者和四名高血压预备役。掐指一算，七成中国人都在高血压的威胁之下。
2017年发表在《神经学（Neurology）》一项中风筛查调查报告显示，对我国居民而言，53.2%的中风与高血压有关，高血压是最重要的危险因素。
中风先兆，临床上称为短暂性脑缺血发作。如果能及时就医，很可能避免这次危重情况的发生，肢体活动受限的几率会明显降低。
- 头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；
- 精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍；
- 突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；
- 恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣；
这些症状，多半都因为脑血管堵塞，引发脑供血不足，导致大脑缺营养和氧气，一旦出现，一定要提高警惕，及时就医，寻求帮助。
远离中风，生活中可以从这几方面入手。尤其是高血压患者更要注意。无论自感身体健康与否，30岁后建议每年至少测一次血压。对于初发的1级以下或轻度增高的高血压，可以靠饮食和运动控制；但对于2级、3级以上的高血压，单纯靠饮食和运动是远远不行的，必须要在医生指导下服用降压药。中国高血压防治指南推荐利尿剂、地平类、普利类、沙坦类和β受体阻滞剂这五类药物为一线降压药物。缬沙坦作为沙坦类药物，特点之一就是与其他降压药物相比，其对心血管系统的保护作用更为显著。通过抑制心肌细胞的过度增殖和纤维化，缬沙坦可以延缓心室重构的进程，减轻心脏负担，降低心衰风险。建议每人每日盐摄入量不超过5克，多吃高钙食物、鱼类、蔬菜、水果、豆制品等，能有效预防高血压、动脉硬化，从而预防中风。肥胖会导致高血压、高胆固醇、糖尿病等健康问题，这些都是导致卒中的危险因素。控制体重的最佳目标是体重指数18.5~23.9千克/平方米，男性控制腰围<90 厘米，女性控制腰围<85厘米。除日常生活的活动外，推荐每周3~5天，每天累计30~60分钟的中等强度运动，如健走、慢跑、骑自行车、游泳等。精神紧张可激活交感神经，从而使血压升高，遇事要保持平和心态。吸烟和过量饮酒都是导致中风的重要因素。烟中的有害物质会损害血管内壁，大量酒精进入人体血液后会引起大脑血管收缩，还会破坏心脏功能，进而增加中风的危险。预防中风要积极采取行动来戒烟戒酒，以保护自己的健康。同时良好的睡眠作息习惯也至关重要，早睡早起，起居有常，睡前不喝咖啡和茶。[1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.[2] 中国高血压防治指南2018年修订版[J]. 心脑血管病防治, 2019, 019(001):1-44.【声明】文章内容不作为临床诊疗依据，仅供交流、学习。文中图片来源摄图网。
